端午节，又称端阳节、龙舟节，是中国古老而重要的传统节日之一。其起源可追溯至先秦时期，最初与自然天象崇拜和夏季时令防疫密切相关。在漫长历史演变中，端午节逐渐融合了纪念先贤、驱邪避疫、强身健体等多重内涵，形成了一系列特色鲜明、底蕴深厚的风俗活动。这些习俗不仅是民族集体记忆的载体，更蕴含着中华民族对生命健康、家庭团圆与社会和谐的永恒追求。
赛龙舟堪称端午节最具声势与活力的风俗。每逢端午，大江南北凡有水处，常可见彩舟竞渡、鼓声震天的热烈场面。这一活动最初可能与古越民族的龙图腾祭祀有关，后与纪念屈原的传说紧密结合，增添了爱国主义的精神色彩。龙舟竞渡不仅锻炼了参与者的体魄与协作精神，更强化了社区的凝聚力，展现了昂扬奋进的民族气质。激昂的鼓点与整齐的号子，共同奏响了一曲团结拼搏的生命赞歌。
食用粽子是端午节家家户户不可或缺的饮食习俗。粽子的主要原料是糯米，辅以红枣、豆沙、鲜肉、蛋黄等馅料，用清香的箬叶或芦苇叶包裹扎紧，经水煮熟后食用。其形状多样，常见有角黍、筒粽等，皆具美感。这一习俗寄托了人们对古代贤臣屈原的深切怀念，粽叶的包裹象征着对诗人高洁品格的守护与传承。家庭共同包制与分享粽子的过程，本身就是一次生动的亲情教育与文化传递，让人们在味觉体验中铭记历史，感受家的温暖。
悬挂艾草与菖蒲是端午节重要的门户装饰与保健习俗。民谚有云：“清明插柳，端午插艾。”人们将艾草与菖蒲用红绳绑成一束，悬挂于门楣或窗前。这两种植物皆具特殊香气，含有挥发性芳香油，能有效驱除蚊虫，净化空气。从传统医学视角看，此举有祛湿散寒、预防疾病的实用功效；从文化象征意义而言，艾草与菖蒲犹如宝剑与符咒，代表了人们借助自然力量驱避邪祟、佑护家人平安健康的朴素愿望。
佩系五彩丝线与香囊是端午节富于童趣与美感的佩饰习俗。五彩丝线，古称“长命缕”，通常由青、白、红、黑、黄五种颜色的丝线编成，系于儿童手腕、脚腕或颈后，寓意锁住安康，避开五毒侵害。香囊则以彩色绸布缝制，内装艾叶、苍术、白芷等芳香药材，清香四溢，兼具装饰与防病功能。这些小巧物件，凝聚着长辈对幼辈深沉的爱护与祝福，是视觉、嗅觉与情感的多重馈赠。
饮雄黄酒的风俗虽今日已渐趋审慎，但在传统中亦占一席之地。古人相信雄黄有杀百毒、辟邪虫之效，会在端午日将微量雄黄调入酒中饮用，或蘸酒涂抹儿童额面，画“王”字以借虎威镇邪。这一习俗反映了古人在特定时令下，利用现有知识积极应对环境挑战的智慧，同时也需以现代科学眼光理性看待其安全性。
还有沐兰汤、采草药、斗草游戏等富有地方特色的活动，共同构成了端午节丰富多彩的民俗画卷。这些历经千年传承的风俗，并非简单的仪式重复，而是中华民族生命观念、伦理情感与审美趣味的集中体现。它们以生动具体的形式，将敬畏自然、珍爱生命、崇尚忠贞、讲求卫生、重视家庭等核心价值，代代相授，深深植根于民族血脉之中。
在当代社会，保护和传承端午节的传统风俗，对于增强文化认同、促进家庭和睦、提升健康意识具有不可替代的现实意义。让我们在参与这些古老仪式时，不仅体验其形式之美，更用心领悟其背后的文化精髓与先人智慧，使这一传统节日在新时代继续焕发勃勃生机，滋养我们的精神家园。
